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|2009.12.22 Tuesday|-|-|-|by スポンサードリンク|

腹筋プログラム

ご無沙汰、ビリーブートキャンプ日記。

さぼっていたわけじゃ〜ないです(え?いいわけがましい?)

一日置きに、ブートキャンプインしておりましたが、私がもっている
DVDとはちがうのを友人が貸してくれたので、見ていたら、

「腹筋プログラム」というのがあり、早速やることにしました。

なかなか、きついのですが、あきらかに腹筋にきいている!!
腹筋って、縦しか意識したことがなく、横にもあるんだとわかり、
横は、結構楽であったのに、縦の運動になると、、、ひどいくらいに
だめだめで、正直ショック冷や汗

これは、えらいこっちゃ。。。ということで、
腹筋プログラムを、念入りにやっていこうと思います。

目標!反動をつけなくても、ねたときに上半身を手をつかわず起こせること!!

なかなか、、手ごわいぞぉ〜〜〜私の腹筋!
|2007.07.18 Wednesday|プレイ★Playcomments(0)trackbacks(4)|by happyspo

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|2009.12.22 Tuesday|-|-|-|by スポンサードリンク|
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